Dieta para bajar de peso por porciones de comida

by ALBERTA CHARLOTTEmiércoles, 22 de enero de 2020 23:06:54

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Así, controlar o reducir el tamaño de las raciones puede ser de gran ayuda para no excedernos en la cantidad que comemos.

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Young, una dietista registrada, experta destacada en el control de las porciones y profesora adjunta de Nutrición en la Universidad de Nueva York, no promueve una dieta, sino una manera de pensar la comida.

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Esta es la guía de Guard Your Health para calcular porciones con las manos.

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